ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ 829894
ادارة المنتدي ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ 103798



ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ 829894
ادارة المنتدي ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ 103798



هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عمرو شرف
Admin
Admin
عمرو شرف


عدد المساهمات : 4719
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 15603
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
العمر : 34

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Left_bar_bleue0/0ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Empty_bar_bleue  (0/0)

ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟   ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Icon_minitime24/01/10, 02:13 pm

البطاطا الحلوة
ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Fo-032

المحتويات:

- البطاطا الحلوة غنية بالألياف والكربوهيدرات 23% والطاقة (105 كيلوكالوري في المئة غرام).

الفوائد والاستعمالات:

- البطاطا الحلوة غنية جداً بالفيتامين A والفيتامين C. وتعتبر مصدراً جيداً للفيتامين B6، البوتاسيوم والألياف.

- والبطاطا الحلوة مغذية جداً وسهلة الهضم، وهي تساهم في تسهيل عملية الإخراج وتخفف عوارض القرحة والتهاب القولون.

- كما تساعد أولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، وتساهم في
تطهير الجسم من رواسب المواد المعدنية الثقيلة مثل الرصاص، الزئبق والنحاس.

- وفي البطاطا الحلوة كمية من الكاروتين بيتا الذي يحمي البشرة من أشعة
الشمس، يخفف عوارض الروماتيزم ويساعد في عملية امتصاص الحديد في الجهاز
الهضمي.

طريقة الاستهلاك:

- يجب اختيار النوع الصلب الخالي من التعرجات أو قليل التعرجات وذي اللون
البرتقالي المائل إلى الصفرة من الداخل لأنه أغنى بالكاروتين بيتا.

- تحفظ البطاطا الحلوة بعيداً عن الضوء والرطوبة وتغسل جيداً قبل استهلاكها.

- يمكن تحضيرها عن طريق السلق، الشوي أو وضعها في الفرن وهي تدخل في عدة
وصفات من بطاطا مقلية مفضلة عند الأطفال إلى بطاطا معجونة إلى خبز وكاستر
إلى بطاطا مطحونة بيوريه. ويمكن أن نضيف إليها الخل، الحامض، البهارات
القرفةوالزنجبيل لتحسين نكهتها




ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ 2me
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://b7bkya.ahlamontada.com
Cinderella
مشرفة متميزه
مشرفة متميزه
Cinderella


عدد المساهمات : 1145
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3803
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 31

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Left_bar_bleue0/0ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Empty_bar_bleue  (0/0)

ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟   ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ Icon_minitime01/03/10, 01:44 pm

ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟ 347-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هى فائدة البطاطا الحلوة .......؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هى فائدة الجوافة .......؟
» ما هى فائدة الفراولة .......؟
» ما هى فائدة النعناع .......؟
» ما هى فائدة زيت جوز الهند ...؟
» ما هى فائدة الشمام .......؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ما هى فائـــدة .....؟-
انتقل الى: