Hitskin.com

موضوع: 10 اطعمة تحارب الامساك 23/01/13, 10:44 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

10 اطعمة تحارب الامساك
الإمساك من أمراض الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً، وهو على علاقة وثيقة بالطعام، لذا، عائلتي تعرّفك على أكثر 10 اطعمة تحارب الإمساك:

- أولاً: الخضروات فى الوجبات الأساسية، خصوصاً في وجبة الغداء، ومنها:
الجرجير، والخس، والبقدونس، والكرّاث لاسيما اذا فرم وأكل نيئاً.

- ثانياً: الفاكهة بين الوجبات، ومنها التفاح (تفاحة واحدة يوميا تمنع
الامساك)، والشمام الغني بالسوائل، والموز الغني بالبوتاسيوم، والمشمش،
والتين المجفف، وعصير الفراولة، وعصيرالعنب.

- ثالثاً: اللبن ( الزبادي) لغناه بالخمائر الطبيعية التي تحفّز عمل الجهاز الهضمي.

- رابعاً: تناول اللوز يعّد مفيداً فى حالات الإمساك.

خامساً: تناول الزنجبيل.

- سادساً: شرب مغلي الحلبة.

- سابعاً: تناول مغلي السلق.

- ثامناً: الشعير.

- تاسعاً: زيت الزيتون.

- عاشراً: مغلي نخالة القمح.

منقوووووووووووووووول

لو استفدتى يا ريت تقيمى او ترفعى الموضوع علشان غيرك يستفيد

موضوع: رد: 10 اطعمة تحارب الامساك 23/01/13, 03:46 pm

شكرا علي الموضوع