shsh
نائب المدير العام
عدد المساهمات : 72
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 124
تاريخ التسجيل : 07/01/2013
العمر : 43
 | موضوع: 10 اطعمة تحارب الامساك  23/01/13, 10:44 am | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
10 اطعمة تحارب الامساك
الإمساك من أمراض الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً، وهو على علاقة وثيقة بالطعام، لذا، عائلتي تعرّفك على أكثر 10 اطعمة تحارب الإمساك:
- أولاً: الخضروات فى الوجبات الأساسية، خصوصاً في وجبة الغداء، ومنها:
الجرجير، والخس، والبقدونس، والكرّاث لاسيما اذا فرم وأكل نيئاً.
- ثانياً: الفاكهة بين الوجبات، ومنها التفاح (تفاحة واحدة يوميا تمنع
الامساك)، والشمام الغني بالسوائل، والموز الغني بالبوتاسيوم، والمشمش،
والتين المجفف، وعصير الفراولة، وعصيرالعنب.
- ثالثاً: اللبن ( الزبادي) لغناه بالخمائر الطبيعية التي تحفّز عمل الجهاز الهضمي.
- رابعاً: تناول اللوز يعّد مفيداً فى حالات الإمساك.
- سادساً: شرب مغلي الحلبة.
- سابعاً: تناول مغلي السلق.
- ثامناً: الشعير.
- تاسعاً: زيت الزيتون.
- عاشراً: مغلي نخالة القمح.
منقوووووووووووووووول
لو استفدتى يا ريت تقيمى او ترفعى الموضوع علشان غيرك يستفيد
| |
|
جمال عبدالحي
Admin
عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 29
بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
    (0/0)
| | موضوع: رد: 10 اطعمة تحارب الامساك 23/01/13, 03:46 pm | |
| | |
|
