Cinderella
مشرفة متميزه
عدد المساهمات : 1145
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3803
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 31
بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
    (0/0)
 | موضوع: علاج الارق - الموز.. قبل النوم!!!  05/12/10, 09:03 pm | |
| الْسَّلام عَلَيْكُم وَرَحْمَة الله وَبَرَكَاتُه
قبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.. فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دور رئيسي في المساعدة على النوم العميق
وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضح لإفراز الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية .. | |
|
أمير الإنتقام
مشرف مميز
عدد المساهمات : 8294
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 12894
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
العمر : 35
بطاقة الشخصية
لعبه: انا جدو
ســــوره:
(0/0)
| | موضوع: رد: علاج الارق - الموز.. قبل النوم!!! 06/12/10, 10:28 pm | |
| معلومة مفيدة وةصحيحة100%
وشكرا | |
|
عمرو شرف
Admin
عدد المساهمات : 4719
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 15603
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
العمر : 34
بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
(0/0)
| | موضوع: رد: علاج الارق - الموز.. قبل النوم!!! 08/12/10, 06:39 pm | |
| | |
|
Memy
مشرف مميز
عدد المساهمات : 3663
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6716
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 29
بطاقة الشخصية
لعبه: محمد طلعت
ســــوره:
(0/0)
| | موضوع: رد: علاج الارق - الموز.. قبل النوم!!! 14/12/10, 03:25 pm | |
| | |
|
